今日问题:促进宝宝大脑发育的食物有哪些?

一个家庭,对于一个小宝宝的融入可谓是最开心的事情了,很多孕妈妈,在怀孕期间就非常的期待自己能生出一个健康聪明的小天使,为此也是非常注重营养的补充,就是希望宝宝的大脑发育能赢在”起跑线”上!

孕妈营养补充很重要

楠楠是一位孕妈,怀孕4个多月了,还好孕期的反应不是太严重,自己的食欲还不错,于是为了肚子里的孩子,也是尽可能的吃大量的营养,毕竟母体的营养会直接关乎到孩子的发育健康,尤其是大脑的发育。

一次楠楠婆婆打电话过来,亲切的问着楠楠的情况,然后非常严肃的告诉楠楠,孕期要多吃大葱,因为这样可以让孩子变得聪明,不过要记得,千万不可以多吃酱油,如果可以,尽量不吃,要不然孩子出生之后,皮肤肯定特别黑。

听了老人的话,楠楠虽然表面答应了,毕竟老人是过来人,也许有些经验,不过想着孕期要吃大葱,不吃酱油,好像这个做法感觉还有点说不过去,到底这样做真的科学吗,楠楠后来产检咨询了医生,原来这种以形补形,根本不存在科学的依据,只是人们自己的一种假想而已。

在本案中,可以看出孕期正确补充营养很关键!

很多老人,总是觉得自己有经验,把一些孕期的思想传授给年轻人,就像楠楠的婆婆一样,觉得吃葱就聪明,酱油颜色深,孩子的皮肤就深,其实这些谐音梗在孕期并不存在,孕期的女性只要合理的饮食,对于肚子里的宝宝才是最理想的营养补给!想让孩子变得聪明?孕妈要记得常吃这5种食物。

给家长的建议:

孕期的女性,对于食物的营养,一定有一个正确的认知,因为肚子里的胎儿是通过母体摄入的营养来不断的发育的。

那么孕妈的食物就需要特别的注意了,尽量做到荤素搭配,做到维生素和蛋白质的均衡!不过这几种食物其实可以常吃,因为能很大程度的促进宝宝大脑的发育!

宝妈知识小Time:孕妈吃什么会让孩子变聪明呢?

1.坚果

坚果对于宝宝的发育很有利,尤其是核桃,里面富含了大量的蛋白质和维生素。不过建议孕妇尽量吃原味的核桃,市面上有一些带口味的核桃,看似口味很好,其实里面也会有一些不太好的成分,对于孕妈来说并不是很好。

2.鱼肉

鱼肉大家都知道无论是对于肚子里的宝宝,还是小朋友,都是非常好的一种食物,主要原因就是在于鱼肉里含有的DHA这种营养成分,对于促进脑部的发育有很大的帮助,建议可以多吃!

3.黑芝麻

黑芝麻同样也富含DHA,同时还有大量的脂类,帮助大脑的发育,同时对于女性来说,更能滋阴补肾,安胎效果很不错!

4.小米

小米对于孩子的脑部发育很有促进作用,里面含有大量的蛋白质,维生素和钙质,建议孕妇可以常吃小米,促进胃肠的消化!

5.红枣

提到红枣,很多人都知道是补气补血很好的一种食物。那么对于孕妇来说,不仅可以改善贫血的情况,对于肚子里的宝宝的发育,还是孕妇本身的身体,都有很大的帮助!

温馨寄语:

孕期妈妈的营养摄入非常的重要,直接关乎到胎儿的整体发育,建议每一个孕妈都能更好的注重饮食的补给,常吃以上这五种食物,让宝宝在妈妈的肚子里健康的发育!都能生出一个可爱的小天使!

每日一问:孕期还有哪些促进宝宝发育的食物?

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想让宝宝大脑发育赢在“起跑线”,这5种食物,孕妈要记得常吃

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